Performance Puzzle

Čo je Performance Puzzle?

Je to proces, v ktorom športovcom a trénerom pomáhame vyskladať  optimálne Puzzle rozvoja výkonnosti a komplexného napredovania. Toto Puzzle je u každého športovca iné a v priebehu kariéry sa mení. Jednotlivé diely majú v rôznych obdobiach karíéry rôznu veľkosť (význam), niektoré diely často nevidíme, alebo ich nemôžeme nájsť a niekedy nám stačí malá, zdanlivo nedôležitá časť na vytvorenie celkovej fungujúcej skladačky. A práve v tomto procese Performance Puzzle pomáha.

Projekt Performance Puzzle je výsledkom našich pracovných skúseností v rôznych sférach športu. Hlavnou ideou je prepojiť  rôzne oblasti, ktoré zasahujú do športovej prípravy a ponúknuť ich širokému spektru športovcov a trénerov v unikátnom koncepte.

Je množstvo definícii, poučiek a príbehov  o tom, čo je pre úspech športovca najdôležitejšie a čo musí príprava v športe obsahovať. Okrem základných pilierov, ako vôľa trénovať, športový talent, či podmienky na šport, športovú prípravu a aj výkon športovca ovplyvňuje veľké množstvo faktorov, ich usporiadanie a vzájomná interakcia. Jeden faktor ovplyvňuje druhý, nemôžeme oddeliť tréning od bežného života a podobne. Neexistuje jediná správna šablóna na úspech a každý športovec si skladá vlastný príbeh, vlastné Puzzle. 

Z pohľadu kondície je dnes možné efektívne trénovať a testovať každý jeden aspekt niektorej z kondičných schopností, ale aj špecifickej zručnosti, ktorú si daný šport vyžaduje. Pohyb vieme zefektívniť, zrýchliť, spresniť. Vieme predchádzať zraneniam, správne a efektívne ich rehabilitovať. Z pohľadu špeciálnej prípravy daného športu dnes tréneri okrem svojich skúsenosti z praxe, môžu  sledovať, ako sa pripravujú športovci na celom svete, môžu využívať moderné tréningové pomôcky, analýzy, štatistiky. Do tohto procesu vstupujú tréneri s rôznou špecializáciou, fyzioterapeuti, športoví psychológovia, športoví vedci, nutriční špecialisti, športoví lekári,   športoví manažéri a pod. Využívajú sa poznatky z rôznych oblastí. Hovoríme o multidisciplinárnom procese.

Športový výkon teda ovplyvňuje množstvo faktorov a v modeli s ktorým pracujeme tieto faktory rozdeľujeme na tri hlavné oblasti : fyzická, individuálna a sociálna,  nazýva sa bio-psycho-sociálny model. V strede procesu je športovec, ktorý by sa mal rozvíjať po všetkých stránkach. Ak je v prevahe len jedna oblasť, prípadne len jeden faktor v danej oblasti, je veľká šanca, že svoj potenciál nikdy nenaplní. V horšom prípade má väčšiu šancu zranení, frustrácie a iných problémov.

Na proces prípravy športovcov sa preto pozeráme aj ako na celok , tzv. Big Picture a odhaľujeme jeho slabé stránky. Riešením potom môže byť napr. : zlepšenie niektorej zložky  kondičnej prípravy, nový tréningový stimul, lepšie naplánovanie sezóny alebo mikrocyklov, riešenie skrytého zdravotného problému, úprava spánkového režimu, kvalitnejšia výživa a niekedy iný spôsob komunikácie so zverencom.

Veríme v proces neustáleho zlepšovania a mottu „byť každý deň o kúsok lepší“ . Niekedy je  naozaj treba  v príprave športovca výraznejšiu zmenu. Ale často je to práve o maličkých zlepšeniach, malých ale trvácnych úpravách, ktoré sa z krátkodobého hľadiska nezdajú dôležité, ale z dlhodobého hľadiska budú predstavovať výrazné zlepšenie. V rámci našich služieb ponúkame od jednoduchých riešení pre výkonnostných športovcov – v podobe tréningových plánov, až po hĺbkové analýzy prípravy pre  profesionálnych športovcov. V spolupráci s unikátnou sieťou odborníkov a pracovísk sa vieme bližšie pozrieť na aspekty ako zdravie, pohybový aparát, zrakový systém, kondíciu, mentálnu stránku, stravovanie, výživové doplnky a iné. Následne identifikovať oblasti v ktorých vidíme priestor na zlepšenie a  ponúknuť trénerovi a športovcovi možnosti, ako sa v nich zlepšiť.