BLOG
Ostaň hydratovaný!
Z hľadiska podávania výkonu neexistuje žiadny akceptovateľný level dehydratácie. Už strata 1 % zásob vody môže viesť k zníženiu športového výkonu až o 10 %! Dehydratácia = zníženie celkového množstva vody v tele v dôsledku straty tekutín. Optimálna hydratácia je nevyhnutná…
Performance Puzzle „Desatoro pre lepší spánok“
Regenerácia, imunita, obnova energie, psychika, pozornosť, vyšší fyzický aj mentálny výkon, dobrá nálada… to je len časť z vecí, ktoré ovplyvňuje spánok. Pri jeho nedostatku negatívne a naopak. Je to preto veľmi podstatný dielik tvojho Puzzle! Nikto zatiaľ nič lepšie na regeneráciu…
Performance Puzzle
Čo je Performance Puzzle? Je to proces, v ktorom športovcom a trénerom pomáhame vyskladať optimálne Puzzle rozvoja výkonnosti a komplexného napredovania. Toto Puzzle je u každého športovca iné a v priebehu kariéry sa mení. Jednotlivé diely majú v rôznych obdobiach karíéry rôznu veľkosť…
