BUILD YOUR
PERFORMANCE PUZZLE &
MAXIMIZE YOUR POTENTIAL
TENIS
Tenis je jeden z najťažších športov a z pohľadu kondičnej prípravy ide o jeden z najkomplexnejších športov vôbec. Príprava v ňom je výzva pre každého kondičného trénera. Často sa stretávame s tým, že hráči nie sú dostatočne a komplexne pripravení, často sú zranení. Alebo tréningový proces netvorí kompaktný celok, tréningy na seba nenadväzujú.
Zladiť vysoké nároky na tenisové tréningy, ale aj potreba rozvoja kondičnej komplexnosti a všestrannosti hráča a zároveň minimalizovať riziko zranenia je cieľ, ktorý pomáhame tenistom zdolávať.
Naši partneri
BLOG
Ostaň hydratovaný!
Z hľadiska podávania výkonu neexistuje žiadny akceptovateľný level dehydratácie. Už strata 1 % zásob vody môže viesť k zníženiu športového výkonu až o 10 %! Dehydratácia = zníženie celkového množstva vody v tele v dôsledku straty tekutín. Optimálna hydratácia je nevyhnutná…
Performance Puzzle „Desatoro pre lepší spánok“
Regenerácia, imunita, obnova energie, psychika, pozornosť, vyšší fyzický aj mentálny výkon, dobrá nálada… to je len časť z vecí, ktoré ovplyvňuje spánok. Pri jeho nedostatku negatívne a naopak. Je to preto veľmi podstatný dielik tvojho Puzzle! Nikto zatiaľ nič lepšie na regeneráciu…
Performance Puzzle
Čo je Performance Puzzle? Je to proces, v ktorom športovcom a trénerom pomáhame vyskladať optimálne Puzzle rozvoja výkonnosti a komplexného napredovania. Toto Puzzle je u každého športovca iné a v priebehu kariéry sa mení. Jednotlivé diely majú v rôznych obdobiach karíéry rôznu veľkosť…